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Fitness

Para Tener Resultados, Vuelvete Amigo del Dolor

Updated: Nov 16, 2023

Hay una cosa indispensable para poder tener resultados en tu vida, especialmente si quieres tonificar tu cuerpo. Mucho de nosotros evitamos esto y por eso no damos resultados o los mejores resultados. Vuelvete amigo del dolor.


Gracias a Dios crecí en pobreza. Eso me ayudó a ser más duro y fuerte en mi adultez. Cuando era niño, mis tíos me llevaban a cazar, a acarrear leña, a arrear el ganado y a pescar. Mi día empezaba muy temprano, desde las 5 am.


Después a los 14 años empecé a trabajar de bicitaxista donde tenía que jalar un remolque hasta con 9 personas. Trabajaba acomodando cebollas y moviendo costales de cebolla. Tuve trabajos pesados.

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No solo eso, sino que también a los 14 años no tenía donde vivir y me quedaba en la calle pasando frío, desvelándose, y cuidándome de pandilleros.


No les digo esto porque quiero ser una víctima. Muchas personas han sufrido y sufren mucho más que yo.


Les digo esto porque quiero que concluyan que aprendí a hacer el sufrimiento parte de mi vida.

Cuando decidí cambiar mi cuerpo, después de mis ejercicios, mi cuerpo quedó muy adolorido. Pero no lo sentía porque no le ponía atención. Años atrás me me hicieron tres operaciones en la rodilla y en ninguna toma algún tipo de narcóticos para el dolor. Toda mi rehabilitación fue sin pastillas.


Aprendí desde chico como lidiar con el dolor y con la incomodidad.
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Ahora que he ayudado a mucha gente a transformar su vida y cuerpo me doy cuenta que muchos le tienen miedo al dolor e incomodidad y esto es lo que les detiene a tener resultados, el miedo al dolor muscular, al dolor en el cuerpo, al dejar amigos negativos, al dejar productos procesados, al levantarse temprano, al hacer tiempo para su cuerpo, al organizarse, a todo.


Simplemente se quieren quedar en la zona cómoda…


Si los entiendo. En su vida muchas de estas personas han sido sobreprotegidas y no las han dejado sufrir. El miedo a lastimarse y el miedo a cosas nuevas también es real.

Me acuerdo esta vez cuando estaba entrenando una cliente la cual estaba haciendo desplantes saltando con pesas de 30 libras. Esa era su primera vez levantando las pesas 30. Ya las 25 eran fáciles para ella. Era tanto su miedo que la rodilla le empezó a doler. Me dijo que su rodilla le dolía y que no podía hacer ejercicio.


Man exercising in Custom Body Fitness

Cuando mis clientes me hacen este tipo de comentario se que su dolor es verdadero, pero también sé que el cuerpo simplemente se está quejando de la incomodidad del ejercicio. Así que le dije que continuará. Me contestó que ella tenía mucho miedo de lastimarse.


Es casi imposible que una rodilla se lastime cuando se está usando correctamente. La rodilla está hecha para flexionar y extender la pierna. Con los desplantes eso es lo que se hace.


Los que se lastiman crónicamente son aquellos que tuercen la rodilla, la rodilla no está diseñada para eso. Los que juegan futbol, futbol americano, tenis, basketball, skian son muy propensos a lastimarse por que rotan la rodilla. Eso fue lo que le explique a mi cliente y termine diciéndole que ella no estaba haciendo ese movimiento y que su dolor posiblemente venía de el entumecimiento muscular.

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Mi cliente continuó, terminó su sesión, siguió con su plan, y masajea y estiro los músculos alrededor de la rodilla. Ella sigue tonificando su cuerpo y sigue muy activa. Si es que quieres ver resultados en tu cuerpo, tienes que salir de tu zona cómoda y hacer al dolor y la incomodidad tu aliados.


Vuelvete amigo del dolor...


Si de niño aprendiste a lidiar con dolor y sufrimiento, posiblemente será fácil para ti poder salir de tu zona cómoda, pero si no has experimentado verdadero dolor e incomodidades en la vida que hayas trascendido, entonces es momento que aprendas si es que quieres tonificar tu cuerpo, perder peso y tener resultados en tu vida.

 

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