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Fitness

Programa Tu Mente Para Alcanzar El Exito

Updated: Nov 4, 2023

Hace poco evalué a una de nuestras miembros y no vimos resultados. Esta es la tercera vez que la evaluó y no vemos resultados y todavía tiene que bajar un 15% de grasa para llegar a su meta.


Es muy buena para el ejercicio y no falta a sus sesiones…


Los siguientes dos factores más grandes para no perder peso son su alimentación y medicamento. Pero en su historial puso que no tomaba medicamentos así que nos pusimos a platicar de su comida.


Le pregunté si estaba comiendo saludable a lo que me contestó que no. Que es muy difícil para ella cocinar. Come mucho fuera de casa en restaurantes. Me dijo que cocinar toma mucho tiempo, que no le gusta lavar trastes, ir al supermercado a comprar los ingredientes, cortar las verduras y preparar las carnes, esperar a que se cocine, servir la comida, y guardar el resto. Que son muchos pasos a seguir y que prefiere solo comprar y listo.


Le dije que tenía razón. Que si lo pone de esa forma hasta a mi me da flojera llegar a cocinar. Entonces le pregunté porque era tan buena con su ejercicio.



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Con mucha energía, sabe que su cuerpo está cambiando, es solo una hora, le gusta la intensidad, es divertido y le está dando resultados.


Le conteste que si es verdad, gracias al ejercicio no ha subido de peso, pero si quieres bajar hay que mejorar tu comida.


Le dije que ahí estaba su error. Que su mente está activada para el éxito en el ejercicio y para fallar en su comida. En su comida se enfoca en todo lo negativo y en su ejercicio se enfoca en todo lo positivo. Le dije que estaba bien que siguiera pensando como piensa en su ejercicio, pero ahora tiene que transferir ese pensamiento a su alimentación.

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Le dije que buscara alrededor de la oficina y encontrara el color azul. Entonces me empezó a señalar el logo de CBF, la puerta, el botón de la impresora, un folder, mis tenis, mi playera, las sillas y un adorno.


Le dije que aunque hay mucho blanco en la oficina, no tuvo ningún problema en encontrar el azul y la razón es porque su mente se enfocó en lo que le pedí que se enfocará. Le mencioné que eso también pasa con su ejercicio y alimentación. Después continuamos charlando y le mencioné que ahora teníamos que cambiar su enfoque en su alimentación. En lugar de pensar en qué tan difícil es cocinar, teníamos que pensar en qué beneficios tiene el cocinar.


Programa tu mente para alcanzar el exito...

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Por ejemplo, vas a bajar la gras que has querido bajar desde hace 5 meses sin dudarlo, te vas a ahorrar dinero, te vas a divertir con tu familia si lo hacen juntos, vas a nutrir tu cuerpo, tu estomago no se va a sentir pesado o inflamado, te va a sobrar comida para el otro dia, y vas a invertir tiempo en tu salud y no lo vas a desperdiciar viendo tonterías en la televisión o en tu celular.


Tú también, hay muchas cosas que haces que no piensas lo difícil que son porque te gusta hacerlo. Te enfocas en lo positivo y dejar de pensar en lo negativo. Por eso es que te gusta hacerlo. Así que puedes transferir esa misma forma de pensar en cualquier área de tu vida y activar tu mente para el éxito de esa manera. Programa tu mente para alcanzar el exito.


¡Enfócate en lo positivo y deja de pensar en lo negativo para poder cambiar tu mente para el éxito!


 


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