Last week I assessed one of our members who lost 4 pounds. Like I do with all my assessments, I asked him what he did to lose the 4...

Has been 25 years since I started exercising. I would never have thought about my future and how happy I am for taking the decision of...

When I was younger than 28 years of age, I was a mess. I had no knowledge, I was broke, I was not happy, unhealthy, and with no purpose...

Losing weight feels like a major victory. But what happens when the pounds creep back? Many people regain weight after losing it, and the...

No to long ago I interviewed one of our members who has transformed her body in only 6 months. Her name is Verenice. She is over 40 years...

El mejorar tu salud no se trata de seguir un plan y ya… Mucha gente piensa que el bajar de peso es simplemente un plan a seguir. Aunque...

Hace poco tuve una conversación con un nuevo miembro muy exitoso en su negocio y su familia. Pero tiene problemas de salud. Tiene un...

No hace mucho tiempo (bueno, es lo que quiero pensar) vivía en la pobreza, perdido y con un vacío en mi corazón. Recuerdo que en ningún...

La historia… Platicando con una amiga acerca de toda la gente que estamos cambiando en Custom Body Fitness salió el tema de una cliente...

¿Cuál es el porcentaje normal de grasa que debo tener para estar saludable? Así es como mucha gente empieza su conversación cuando los...