Normalmente escribo sobre los buenos hábitos que he adquirido, pero no escribo sobre todos los malos hábitos que solÃa tener. Antes de saber lo importante que es mi salud, cómo la comida es el factor más importante de mi salud y cómo la industria de comida procesa nuestros alimentos, no me importaba lo que comÃa.
SolÃa comer de todos. SolÃa comerme dos Big Macs de una sola vez; bebÃa al menos dos batidos de proteÃnas al dÃa; Bebà bebidas energéticas y alcohol. Si tiene buen sabor, lo comia o lo bebÃa. ComÃa cualquier tipo de pan, papas fritas, dulces, comida rápida, sopa instantánea, pizza y galletas. Mi desayuno solÃa ser cereal, Kelloggs. Hasta que el documental de Food Inc. me abrió los ojos. Luego comencé a leer libros sobre la industria de comidas.
Aprendà que a la industria de comidas no le importa alimentarnos, sino que solo les importan las ganancias. Entonces, para obtener ganancias, necesitaban descubrir las formas más económicas de cultivar alimentos, mantenerlos más tiempo en el estante y hacerlos atractivos.
Aprendà que muchos granos son genéticamente alterados (OGM) y le ponen pesticidas; los animales son criados de forma inhumana, alimentándolos con transgénicos, inyectandoles hormonas y antibióticos, luego de ser sacrificados, lavados en amonia, inyectados con más quÃmicos para sabor, color, textura y para la conservación. No solo eso, sino que también le quitan los nutrientes que es la razón por la cual comemos.
No creas que es seguro ir a comer a un restaurante, especialmente a comidas rápidas. Todos los alimentos que te sirven son procesados. Asà que no hay escapatoria, excepto si el restaurante que especÃfica que te está sirviendo comida orgánica real y confÃas en la fuente. La industria ha logrado venderte sabor, precio, comodidad y otras cosas, incluso cuando tu salud está en riesgo.
Esta es la forma más rápida de perder peso...
Como mencioné, entiendo por qué muchas personas comen estos productos procesados. Yo solÃa hacerlo. Yo era ignorante y ahora que sé esa verdad, hago todo lo que está en mis manos para no comer estos alimentos malvados.
Estos productos son el factor más grande para subir peso y muchas enfermedades y la gente quiere perder peso o combatir la enfermedad con una dieta corta, pastillas o cualquier atajo que no ayude.
La clave de este problema es muy sencilla. Empieza a cocinar. Asegúrate de saber qué hay en tus alimentos al cocinarlos. Cuando cocinas desde cero, sabes qué alimentos estás usando, qué carnes, granos, verduras, especias y otros.
Invierte en tu salud invirtiendo en tu alimentación...
Tu cuerpo y tu salud son más importantes que cualquier cosa material, asà que en lugar de pensar en comprar artÃculos materiales caros, paga por la comida real.
Recuerdo cuando me enteré de toda esta conspiración. Estaba en quiebra. Lo que me abrió los ojos para ver muchos documentales y leer muchos libros del tema fue saber que las iguanas, al preguntarle a un empleado de Petco, no pueden comer plantas convencionales. Necesitan comer alimentos orgánicos. Decidà en ese momento, aunque estaba arruinado, comprar comida orgánica y verdadera con mi tarjeta de crédito.
Empecé a cocinar más en casa. De hecho, ahorre dinero cocinando en lugar de comer por fuera. Mi salud y mi cuerpo mejoraron en semanas.
Entonces mi conclusión aquà es que si realmente quieres perder peso y evitar enfermedades, comienza a cocinar e invierte dinero en tu comida. Esa es la forma más fácil y rápida de perder peso y mantenerse saludable.