Bienvenidos a todos a otra entrevista aquí en Custom Body Fitness con uno de nuestros miembros. Estoy demasiado emocionado por entrevistar a Tatiana. Ha tenido unos resultados excelentes; me gustan las ganas que le echa y cómo ha cambiado su cuerpo y no hay nada más que me emocione que compartir la historia de mis clientes exitosos para que ustedes también puedan hacer lo mismo.
Entrevista asi perdi peso...
Sandro, “Bienvenido a Tatiana. ¿Cuéntame tu historia?
Ya no voy a quiropráctico desde que empecé a hacer ejercicio…
Tatiana, “Yo padecía mucho de estrés; me dolía mucho el cuello; pasaba mucho tiempo en quiropráctico, de 4 o 5 veces tenía que ir. Todo era muy estresante para mí. Mi tía bueno, mis 2 tías que vienen aquí con usted; me platicaban mucho y me comentaban que me podría ayudar; mis comenzando año me puse la meta de que iba a comenzar con el ejercicio porque era algo como una meta que yo necesitaba cumplir. Al final de tanto sí me decidí. Fue un gran paso porque sentí que toda mi vida fue un giro de 90°.”
Sandro, “Antes que me digas de ese giro, de ese cambio que hubo después de que te inscribiste, o sea que la razón por la cual te inscribiste no fue por transformar tu cuerpo y perder peso, sino más que nada fue por los problemas que tenías.”
Tatiana, “Sí, por mi problema de estrés. Al principio de la primera semana, pues como todos sentí que me dolía todo. Pero al pasar el tiempo sentí que eso me iba ayudando. Ya no he vuelto a ir al quiropráctico desde que comencé con el ejercicio. Me ha ayudado bastante el ejercicio.”
Sandro, “Ahora cuéntame acerca de ese giro que qué me ibas a decir.”
Tuve que acomodar mis horarios para poder hacer ejercicio…
Tatiana “Porque yo tengo un trabajo bastante físico, me canso mucho. Pero el problema también son mis horarios, que nunca tengo un horario fijo para entrar ni para salir de mi trabajo. Entonces tengo que tratar de acomodarme a ver a qué hora puedo venir a hacer ejercicio. Al principio se me hacía muy difícil porque mi cuerpo no estaba acostumbrada; entonces tuve que ir forzandolo. No me daba tiempo de nada.”
Sandro, “Como que te quitaba mucha energía y tiempo al principio y ahora ya en lugar de quitarte te da.”
Tatiana, “Sí, es más diferente.”
Sandro, “¿Cuáles son las cosas positivas que ves en tu vida?”
Tatiana, “Pues muchas cosas, porque veo muchos cambios en mi cuerpo y más que todo en mi mente, muy diferente a la persona de hace 1 año a la que soy ahora.”
Sandro “¿Cuál es la diferencia?”
Me siento más positiva y más fuerte porque ahora si me propongo algo en mi mente, tengo que hacerlo…
Tatiana, “Me siento más positiva y más fuerte, tal vez porque ahora yo siento que si me propongo algo en mi mente, tengo que hacerlo; o sea si digo tengo que hacer ejercicio a las 6 me levanto a las 6 y vengo a hacer ejercicio. Si digo voy a trabajar, tengo que trabajar, lo hago y no ando renegando. Casi siempre la mayoría del tiempo me mantengo enfocada en lo que tengo que hacer y lo hago. El día que no venga a hacer ejercicio, a mí me hace falta porque desde que vengo a las 6 hacer ejercicio mi día es diferente. En cambio, el día que no vengo como que con más pereza me levanto, tal vez más tarde.
Sandro, “¿Cuáles eran tus creencias antes de este estilo de vida?”
Subí mucho de peso después de bajar…
Tatiana, “Una vez yo hice una dieta muy estricta, cuando estaba en mi país, pero el problema fue después; yo he investigado mucho como el rebote; entonces subí un montón de pesos después de bajar; nunca más volví a hacer esa dieta ni cosas así. Pienso que es bueno hacer una dieta, pero estar comiendo balanceado. No exactamente solo lechuga.
Sandro, “¿Tú pensabas que meterte a este estilo de vida era hacer dieta?”
Tatiana, “Sí, eso pensaba.”
Sandro, “Y ahora te das cuenta que en realidad no es hacer dieta; o sea, si estás cambiando tu forma de comer; no es como que comes cualquier porquería, pero no es como que tienes que hacer una dieta rigurosa.”
Sandro, “¿Qué ha sido lo más difícil de tu programa?”
Tatiana, “Dejar la huevona para venir, pienso, y acomodarme a los horarios, como ya le comenté. Le recomiendo a la gente que pase el principio, los primeros 2 meses; eso es lo más difícil; ya pasando eso es más fácil.”
Sandro, “¿Y cómo es que ahora estás comiendo?”
ahora trato de poner siempre algo verde en el plato…
Tatiana, “Comía demasiado en exceso. Ahora es diferente, porque ahora trato de poner siempre algo verde en el plato y antes no me preocupaba eso. De vez en cuando comía cosas malas y ahora trato de esforzarme bastante. Siento que es como una debilidad para mí lo dulce, más que todos los helados, porque a mí me encantan. Ahora trato de no comerlos muy seguido. Uno cada fin de semana; voy por él y me lo como tan a gusto; se siente tan rico porque tanto tiempo que el paladar no lo siente y cuando uno lo se lo come se siente tan en la gloria.”
Sandro, “¿Cuentame de tu ejercicio?”
Tatiana, “Estoy tratando de subirle peso poquito para ganar un poquito más de músculo.”
Sandro, “Hay un montón de mitos; por ejemplo, de que las chicas se ponen como hombres cuando empiezan a levantar mucho peso, que te puedes lastimar; entonces mucha gente no levanta pesas; algunos porque son simplemente flojos y no le gusta realmente echarle ganas, pero hay gente que sí, simplemente cree en esos mitos. ¿Qué puedes decirles acerca de eso?”
Estoy formando mi músculo, pero no se parece al de un hombre…
Tatiana, “Pues yo pienso que eso es un como usted dijo, mito, porque yo en mí por lo general no siento que esté como hombre. Sí, estoy formando mi músculo, pero no se parece al de un hombre. Es bueno subirle al peso de a poquito porque uno siente que está agarrando fuerza y en cambio se siente más motivado.”
Sandro, “¿Qué le recomiendas a la gente que quiere perder peso?”
Tatiana, “Pues a los que van iniciando que den ell gran paso que es el que más cuesta. Los primeros meses son los que son más difíciles. Pero de ahí, pues todo fluye perfecto. Uno comienza a adaptarse a esa rutina. Es una rutina muy pesada, pero si uno quiere ver cambios tiene que poner un esfuerzo.”
Sandro, “¿Hay algo más que te gustaría decirles al público?”
Tatiana,”Yo le recomendaría que si no han hecho ejercicio, que comiencen. Es una experiencia que cada uno debe vivir y debe sentir.
Sandro, “Perfecto gracias Tatiana.”
Ahí está la entrevista asi perdi peso, chicos y chicas; gracias por continuar con nosotros. Espero que hayan aprendido algo. Esto deben de hacer para poder tonificar su cuerpo y tener cambios. Como Tatiana dice, yo creo que el mensaje más fuerte de esta conversación fue que lo más difícil es el primer paso; una vez que das ese primer paso, lo demás va fluyendo y se va volviendo más fácil. Gracias a todos y nos estamos viendo y escuchando en la siguiente entrevista. Hasta pronto.