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Fitness

La Adicción Al Azucar Empieza En La Familia

Updated: Nov 15, 2023

Cuando era niño, me cuadro que viví con mis abuelos un par de años. Éramos varios los que vivíamos en casa de mis abuelos. Soy de una familia pobre y no teníamos dinero para comprar refrescos. Así que comprabamos un refresco familiar para toda la mesa y nos compartimos un vasito y todos teníamos la esperanza de que el poquito que aldaba en la botella fuera para uno de nosotros.


Otra cosa que me acuerdo es que no teníamos dinero para poder comprar pan dulce. Así comprobamos bolillos. Era rara la vez que nos alcanzaba para un pan de dulce para cada uno de nosotros o para comprar un par de panes de dulce y repartirlo entre la familia.


Lo mismo pasaba con los dulces. Era difícil tener dinero para poder comprar una barra de chocolate o dulces en la tienda.

hombre explica un tema

No se si ustedes tuvieron una niñez similar,


pero antes cualquier dulce era un postres no muy común...


Las cosas han cambiado, especialmente en un país donde las cosas se pueden comprar sin problemas. Ahora se pude ir a un restaurante y rellenar las veces que quieras tu vaso de refresco. Casi cualquier persona puede comprar un refresco sin problemas y hay de diferentes tamaños.


Ya no comemos comida o desayunamos algo saludable.


El pan dulce se ha vuelto nuestra comida y desayuno. Ahora es más fácil comprar pan dulce que cocinar o prepararnos el desayuno.


Los dulces ya se volvieron parte de nuestra dieta. Ya es normal comprar barras de chocolate y comer dulce a todas horas.

Los refrescos, pan de dulce y dulces ya son parte de una una dieta para un bebe.

¿Se dan cuenta cómo han cambiado los tiempos? Luego culpamos a la genética y a nuestra suerte nuestros problemas de salud y sobrepeso.


hombre explica un tema

El comer azúcar refinada se ha vuelto muy normal. Mucha gente tiene latas de refrescos para que no falte el refresco en casa y para los invitados. En la mañana y la noche no se nos puede pasar el café con pan.


Pero vamos a aclarar algo. Nuestro cuerpo no necesita azúcar refinada para sobrevivir. Es más, el azúcar refinada acorta nuestras vidas, nos enferma y nos hace subir grasa.


Las industrias saben que nos gusta el azúcar refinada y que es adictiva.

Más que eso han aprendido cómo vendernos sus productos tocandonos emocionalmente e infiltrándose en las familias. Así que lo único que en realidad les importa es tener ganancias a costa de nuestra salud.

lata de refresco con azucar

Pero las industrias no son las culpables de nuestra adicción al azucar...


Ellos solo suplementan la demanda. El problema somos nosotros que no tomamos responsabilidad de nuestra salud y cambiamos esos hábitos destructivos. No porque nos enseñaron desde niño significa que esos hábitos sean buenos.


Entonces si quieres bajar de peso...


Evitar varias enfermedades y vivir una larga vida, tienes que cortar todo tipo de azúcar refinada. Vuelve al pasado y no lo comas como abundancia. Es más, si puedes dejarlo de por vida, mejor para ti.


el azucar de la proteina en polvo daña

Recuerda que la obesidad ha incrementado y no es coincidencia que también el consumo de azúcar también haya aumentado.


Así es que si tienes dudas sobre si el azucar afecta tu salud pon atencion a tus habitos alimenticios y deja de una vez por todas tu adicción al azucar.


 

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