Cómo Distinguir La Comida Que Te Hace Engordar

Empecemos con todo tipo de producto que se hace pasar como comida…

Hace poco hablé con una cliente que evalué. Me pregunto si el yogurt con granola la hacía engordar. A lo cual le pregunté qué tipo de yogurt era. A lo cual me contestó que decía bajo en calorías. Entonces le dije que tenía una bolsa de plástico que era baja en calorías y que se la quería regalar para que la cocinara para su cena.

Es que de ahora en adelante, evita todo lo que viene empaquetado, hecho y con conservantes.

No importa que clame el producto, bajo en calorías, natural, dietético, sin azúcar, light, posiblemente es porquería. Está hecho de químicos y sin nutrientes. Es que de ahora en adelante, evita todo lo que viene empaquetado, hecho y con conservantes. Compra las cosas íntegras y frescas.

Ahora hablemos de las carnes…

Mucha gente me pregunta si las carnes, especialmente las carnes rojas son malas. Aunque hay mucho debate sobre las carnes, y pienso que la mejor dieta es vegetariana, aun sigo comiendo carne. Las carnes no son el problema. El problema es cómo crecen al animal y cómo lo procesan.

Tú te terminas comiendo eso y es comida que te hace engordar.

Las industrias les dan un tratamiento inhumano a los animales que venden. Los estresan mucho y eso afecta las células del animal que terminas comiendo. No solo eso, sino que también les dan hormonas y antibióticos que los hacen engordar y tú te terminas comiendo eso y es comida que te hace engordar. Además, también les dan de comer cosas que hacen engordar al animal. Por ejemplo, la vaca debe de comer pasto, pero las industrias le dan granos y maíz procesado para que crezca rápido y engorde. Solo tiene más grasa sino que el animal puede enfermar porque no puede procesar el grano. Ya enfermo el animal, lo matan y tienen que pasar la carne por amonia que, otra vez, te terminas comiendo tú.

A las carnes les inyectan químicos para que pueda conservarse por más tiempo...

Eso es solo el crecimiento del animal. Ahora cuando lo matan, lo procesan. A las carnes les inyectan químicos para que pueda conservarse por más tiempo, estar más blanda, tener mejor color y mejor sabor. Todos esos químicos te los terminas comiendo tu. Así mismo, procesan cortes delgados para hacerlos parecer más grandes. Les ponen sal nitrogenada, glucosa y otros químicos para hacer la carne grande y más duradera.

Entonces el problema ya no es la carne sino el proceso que utilizan las industrias para el crecimiento del animal y cómo procesan la carne. Lo mejor es comprar local y orgánico en este caso. El animal debe de crecer como manda Dios.

No tomes veneno y calorías vacías…

Esta es la más fácil. Si en realidad quieres perder peso, ponerte en forma, y tu salud te importa, por el amor de Dios, no compres ningún tipo de refresco y bebida energética y ni tomes alcohol. Esto no es tan difícil. Lee todo lo que contienen los refrescos y bebidas energéticas y te darás cuenta que solo tomas azúcar refinada con agua. ¿Qué tiene de bueno tomar eso? Lo mismo con el alcohol, solo tomas calorías vacías no importando el tipo de alcohol que tomes. Solo toma agua o jugos naturales que prepares en casa.

En otras palabras, sólo come comidas íntegras y frescas...

Así que ahí tienes mis consejos para poder distinguir las comidas que te engordan. En otras palabras, solo come comidas íntegras y frescas. Si comes carnes, que sea crecido orgánicamente y sin ningún químico y que no lleve ningún proceso solo el corte, y solo toma agua.

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