4 Consejos Para Perder Peso

Si no puedes perder peso o vas a empezar apenas un programa para transformar tu cuerpo, este artículo es para ti. Solo te pido unos requisitos antes de empezar.

Está dispuesto a aprender. Si piensas que lo sabes todo y no tienes la humildad de leer y aprender o simplemente reforzar lo que sabes, entonces será difícil ayudarte.

Después de aprender o reforzar lo que sabes, debes de tomar acción. Las cosas no pasan solo por saber, debes de poner todo en práctica lo antes posible si no no hay cambio.

Reta tus limitaciones mentales o físicos. A mucha gente sus creencias no los deja avanzar. Así como puedes pensar que una enfermedad es genética y no hay nada que hacer, otra persona puede pensar que su enfermedad es creada y que puede hacer algo. La persona que piensa que es genética no va hacer nada por ayudarse y la persona que sabe que no lo es genética va a buscar forma de curarse. ¿Quién crees que tenga más posibilidades de curarse? Reta tus creencias limitadas y también reta tu potencial físico a ser mejor.

Por último, toma un lapicero y una libreta y empieza a apuntar lo más importante de este artículo.

Empecemos con los 4 consejos para perder peso…

Conquista tus miedos.

¿A qué tienes miedo, a dejar a tus amigos, a cambiar tu estilo de vida, a levantarte temprano, a quedar adolorido de tu ejercicio, a que te digan payaso por comer saludable, a que ya no puedas comer comida chatarra?

Muchos de nosotros no hacemos un cambio porque estamos cómodos y tenemos miedo de salirnos de la zona de comodidad. Un poco de dolor o incomodidad nos da miedo que lo evitamos. Si en realidad quieres bajar de peso y transformar tu cuerpo, necesitas dejar el miedo.

Limpia tu entorno.

Tu entorno te persuade a ser cosas aunque tu no lo querías. Dime con quien te juntas y te diré quien eres. Ese dicho es muy cierto. Así que si quieres bajar grasa, deja de juntarte con gente que tiene malos hábitos acerca de la salud. Deja de juntarte con amigos que toman, comen comida rápida, son sedentarios, se quejan de la vida. Empieza a juntarte con gente que hace ejercicio, come saludable, progresa, ve el lado positivo de la vida y te empuja a ser mejor. Tu subconsciente siempre va ser el que te maneje automáticamente y nada como meter cosas buenas al subconsciente para mejorar.

Toma mejores decisiones.

El curso de tu vida cambia de acuerdo a tus decisiones. Aunque las decisiones grandes afectan tu vida, como estudiar, con quién te casas, donde vives y que carreras vas a tomar, las decisiones chicas son las que más afectan tu vida. El que vamos a comer todos los días, el hacer ejercicio, leer por 30 minutos, meditar e ir a trabajar, tratar a las personas bien. Estas decisiones pequeñas afectan más que las grandes. Se les llama el efecto compuesto.

Comprométete.

No hagas las cosas a la mitad que nunca funcionan. Siempre que decidas hacer un cambio en tu vida, comprométete. Nunca has visto a alguien ser exitoso en algo al menos que esté comprometido. Si no te comprometes a bajar de peso, nunca lo lograras. Posiblemente baje unas libras, pero pronto las subiras si no estás metido al 100. Si en realidad en serio transformar tu cuerpo, compromete.

Esos son mis consejos para perder peso y transformar tu cuerpo, conquista tus miedos, Limpia tu entorno, toma mejores decisiones y comprométete. Ponlos en práctica ya y espera la magia creada por ti y a disfrutar los resultados.

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