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Fitness

No Levanto Pesas Porque No Quiero Brazos de Hombre

Updated: Nov 16, 2023

Hoy vamos a desmentir el mito de los brazos de hombre en una mujer...



Ya tenía tiempo que no escuchaba el comentario, “No quiero brazos de hombre,” pero últimamente otra vez lo estoy volviendo a escuchar. Así que me voy a tomar el tiempo de explicarles por qué eso es imposible naturalmente. 


Pero primero vamos a empezar aclarando que si hay mujeres con brazos anchos. Eso no significa que estén musculosos, pero si anchos. Mi meta aquí no es criticar a las personas que se hicieron alguna operación, los que tienen sobrepeso o las que toman drogas. Mi meta aquí es explicar porqué las mujeres acaban con brazos anchos. 


Las mujeres que se hacen operaciones…


MUjer haciendo ejercicio en Custom Body Fitness

Hay que aclarar que el sobrepeso no es genético ni es tu cuerpo el culpable. El sobrepeso viene de tu estilo de vida. Así que una liposucción no va a ser la solución. El problema son tus hábitos.


Cuando te haces liposucción, te quitan células grasosas del estómago. Por eso es que te queda un abdomen más pequeño, pero tu cuerpo sigue teniendo la capacidad de retener el peso que tenias antes si no cambias tus hábitos. Así que si sigues con tus malos hábitos, el cuerpo va a guardar la grasa que está acostumbrado a guardar, antes de tu operación, en otras áreas de tu cuerpo como tu espalda y brazos.  


Por eso muchas chicas tienen brazos anchos y cintura pequeña, porque el cuerpo empieza a guardar la grasa que guardaba en el estómago en los brazos y espalda. Pero que quede claro, estos brazos nachos no son más que grasa, no músculo.


Las chicas que tienen cuerpo de pera…


Sandro Torres Talking about weight loss

Hay dos tipos de cuerpo, el de pera y el de manzana. Los cuerpo de manzana son los que guardan más grasa en el estómago y los de pera son aquellos que guardan la grasa en todas áreas y no tanta en el estómago. Las personas con cuerpo de manzana cuando tienen sobrepeso se les nota más en el estómago y las personas que tienen cuerpo de pera se les nota más en las nalgas, piernas y brazos. 


Las personas con cuerpo de pera pueden también tener brazos y espalda ancha. Es su naturaleza, pero también que quede claro que es grasa no músculo.


Las chicas que se drogan…

Una de las cosas que define al hombre es la testosterona. Es la hormona que nos hace ver masculinos con músculos grandes. Las mujeres tienen feromonas lo que las hace lucir femeninas. Así como los hombres tienen bajos niveles de testosterona, los hombres tenemos bajos niveles de feromonas. Esas hormonas nos definen, son creadas por nuestros sistemas reproductivos. 


Girl exercising in Custom Body Fitness

Si una mujer se empieza a drogar con testosterona, entonces está alterando su cuerpo expresando rasgos masculinos, como músculos grandes. Cuando tu ves a una mujer con brazos gruesos hechos por el ejercicio que si son grandes como los de los hombres es porque se droga con testosterona. No es natural. Esto si es musculo.  



No levanto pesas porque no quiero brazos de hombre...


Para que tu dejes de tener brazos anchos dependiendo si te operaste, o tienes cuerpo de pera, tienes que tener menos del 25% de grasa en tu cuerpo. Hay muchas chicas que empiezan a levantar pesas, pierden un poco de peso y los brazos todavía los tienen gruesos. Dejame aclarar que no son las pesas, que sigue siendo tu nivel de grasa y que sigues teniendo grasa en esos brazos. Para que los brazos te queden delgados, te vuelvo a mencionar que tienes que tener menos del 25% de  grasa corporal.

Girl exercising in Custom Body Fitness

El resumen es, las personas que se hacen liposucción y chicas que tienen cuerpo de pera tienden a guardar grasa en la espalda y brazos.


Los brazos están gruesos por el nivel de grasa que guarda...


Las mujeres que tienen brazos gruesos, musculosos, es porque se meten testosterona. Si levantas pesas y eres natural y sigues teniendo brazos gruesos, significa que tu nivel de grasa sigue siendo alto. Para que tus brazos estén delgados, tu nivel de grasa debe de ser menos de 25%.  Asi es que cuando pienses o escuche a alguien que diga "no levanto pesas porque no quiero brazos de hombre" ya sabrás cuales son los beneficios dellevantamiento de pesas y por que su cuerpo se va mantener como el de una mujer.

 

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