Tienes control sobre tu destino cuando te das cuenta que la genética no lo es todo…
Hace ya unos años que decidí tomar control de mi vida. Tenía tanta hambre de sabiduría que empecé a estudiar qué era lo que podía cambiar para tener una mejor vida.
Aprendí algo super importantísimo que cambió mi vida. Nosotros somos influenciados por todo el medio ambiente desde que estamos en el estómago de mamá, desde la comida, los pensamientos, el aire, la circulación de la sangre, el estrés y todo el medio ambiente.
Lo que mucha gente piensa que es genético, incluyendo enfermedades, en realidad no lo es, pero si es como nuestros genes responden a ese medio ambiente. No somos predestinados a una enfermedad o comportamiento porque es genético, pero si somos predispuestos porque nuestros genes responden al medio ambiente.
Por ejemplo, un recién nacido hijo de diabéticos no nace con diabetes (o si nace con diabetes) es porque sus genes son débiles a la enfermedad. Pero el niño (o sus padres) tienen todo el control del medio ambiente para que el niño no tenga diabetes.
Lo mismo aplica el sobrepeso.
Tu tienes sobrepeso por el medio ambiente en el que has crecido, pero tu también tienes el control de tu sobrepeso. Así que lo que piensas que es tu destino, no lo es. Tu tienes control sobre tu destino.
Otra cosa que aprendí es que nuestros padres y otros adultos nos programan de acuerdo a sus creencias…
Cuando un padre es sobre protector y no deja que el niño aprenda de sus errores, el niño se vuelve un inutil con miedo porque los padres le han evitado el sufrimiento de sus errores y se vuelve miedo a tomar decisiones fuertes cuando es mayor. Así como existe la creencia que hay que ser sobreprotectores con los hijos, existen otras creencias destructivas para el niño como ser muy liberal.
Me di cuenta que muchas de mis creencias hacia la gente, el dinero, el estudio, el trabajo, la familia, relaciones eran solo un programa que había aprendido de muchos adultos.
Tus creencias no son más que un programa de lo que creen y quieren los demás.
Así que si tienes creencias negativas sobre una persona saludable o en forma, cuestiona la verdad...
Y date cuenta que es una mejor vida que tener sobrepeso. Descubre si en realidad quieres perder peso y por qué. Fue tanta información la que aprendí que empecé a meditar y darme tiempo a solas. Cuando estaba en silencio y a solas, me daba cuenta de las cosas que me decía en mi mente que no era yo. Todo el programa que mucha gente metió en mi mente empezó a reflejarse. Me di cuenta que fui influenciado por mis padres, mis amigos, la comunidad donde vivía, los comerciales, programas de televisión, películas y otras cosas.
Empecé a cuestionar todo y realmente busqué lo que yo quería y lo que realmente me iba a hacer feliz. Para eso tenía que tomarme tiempo fuera de la civilización, a solas por lo menos una hora.
En la industria de pérdida de peso hay demasiada manipulación y nos confunde de la realidad de la pérdida de peso y también con lo que en verdad queremos.
Así que cuestiona el programa que traes, todo lo que has aprendido.
Date tiempo a solas para saber para qué quieres perder peso...
Y cuando estás dispuesto a cambiar. Cuando te des cuenta que quieres perder peso en realidad no es el peso que quieres perder. Quizás quieres mejorar tu vida. Por ejemplo, piensas que el perder peso te va a regular tu diabetes, pero en realidad no es el perder peso lo que te controla la diabetes; son los hábitos saludables que vas a cambiar y la pérdida de peso es solo un efecto secundario. Entonces en lugar de enfocarte en perder peso, enfócate en comer saludable y hacer algún tipo de actividad física que rete a tu cuerpo a soltar más insulina. Con eso es suficiente para controlar tu diabetes y no preocuparte por esa enfermedad.
Si tu meta es tener energía y fuerzas para jugar con tus nietos, entonces haz alguna rutina de levantamiento de pesas regularmente tres veces por semanas, mejora tu dieta y con eso va ser suficiente para tener energía y fuerza para jugar con tus nietos.
Ahora si en realidad quieres tonificar tu cuerpo por que así lo deseas, te quieres ver mas atractivo y marcar el abdomen, entonces sé honesto contigo. Pero ten en mente que vas a tener que hacer más que solo comer saludable y ser activo. Vas a tener que llevar una rutina extrema de levantamiento de pesas.
¿Por cuánto tiempo quieres cambiar y controlar tu diabetes o tener fuerza y energía o tonificar tu cuerpo…?
Esa también es una buena pregunta. Si quieres los beneficios de por vida, entonces tendrás que hacer tus nuevos cambios de por vida. Solo quieres los beneficios por un par de meses, entonces con un par de meses es suficiente, pero ten en mente que regresaras a donde estabas al principio, con diabetes, viejo, sin fuerzas ni energía, y con un cuerpo flácido si paras tus nuevos hábitos.
Así que concluyamos. Tu tienes control de tu vida, no tus genes o las creencias que se te han inculcado. Deja de creer en todo tipo de información falsa, haz un estudio y no te dejes ser influenciado por los demás. Aprende a darte tiempo a solas para saber lo que en realidad quieres. ¿Quieres perder peso? ¿Para qué? ¿Cual es la meta y que estás dispuesto a cambiar y por cuánto tiempo?
Con eso sabrás si en realidad quieres perder peso, transformar tu cuerpo o andas buscando solución a algún problema como la diabetes o el envejecimiento.