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Fitness

3 Herramientas Para Implementar En Tu Perdida de Peso

Updated: Nov 12, 2023

Después de probar varias dietas y productos para su perdida de peso, Maria finalmente se da cuenta que necesita ayuda profesional…

Decide contratar a un entrenador personal el cual le enseña que para poder bajar peso, que necesita ser paciente y llevar un proceso.


Para poder crear un carro, un libro, una mesa, crecer un árbol y crear cualquier cosa, nosotros tenemos que seguir un proceso e invertir tiempo. Así también funciona la perdida de peso. No hay otra forma de poder perder peso de por vida y transformar tu cuerpo más que siguiendo un proceso he invertido tiempo.

mujer despidiendose del gimnasio

Juan es un alcohólico que no puede retener un trabajo por su adicción. A eso se debe que no gana suficiente dinero para mantener a su familia. Así que su esposa tiene que trabajar y sacar a su familia adelante. Los dos se la pasan discutiendo por el dinero y los arranques emocionales de enojo de Juan. Juan no es buen padre porque se la pasa alcoholizado.


Su esposa finalmente le dice que si no cambia se van a divorciar. Por un momento Juan siente un dolor en el pecho y está listo para cambiar porque no quiere perder a su familia. Por lo consiguiente cambia por un par de semanas. Después regresa a sus hábitos anteriores.

La mujer se divorció. Juan sintiéndose solo empieza a salir a los bares y a convivir con sus amigos que les gusta tomar. Compra alcohol para que no le falte en su casa.


A muchos de nosotros la vida nos ha dado alguna señal de dolor para que cambiemos...


Pero solo la tomamos en cuenta por un par de semanas y continuamos con los malos hábitos anteriores. Si en verdad quieres es importante que sientas ese dolor que sentiste cuando la vida te dio una señal como le pasó a Juan cuando le dijo su esposa que se iba a divorciar de él. No solo que sientas y revivas ese dolor sino que lo apuntes junto con tus metas para que jamás se te olvide y no regreses a tus malos hábitos.

Sandro flexionando

Estamos tan cómodos con nuestro medio ambiente que se nos hace difícil aceptar que no pertenecemos ahí…


Se nos hace difícil dejar a las amistades con las cuales compartimos malos hábitos aquellos que nos invitan a ser flojos, ver televisión, comer las comidas equivocadas y a tomar. Así como Juan no solo se sentía comprendido por sus amigos alcohólicos sino que también practicaban los mismos hábitos.

Se nos hace difícil tirar todo lo que nos hace mal y compramos más en lugar de limpiar nuestro medio ambiente y tirar toda la comida chatarra que tenemos en casa y jamás volver a comprar por muy barata que esté o tenga una buena oferta. Es veneno para nuestra salud así como lo es el alcohol.

comparacion de cerbeza contra brocoli

No tienes que perder a tu familia, tu salud, o que te pase un accidente para cambiar, solo tienes que aplicar estas tres herramientas para poder transformar tu cuerpo…


Es importante que visites tus apuntes seguido.

Recuerda que el transformar tu cuerpo es un proceso y requiere tiempo y con ello paciencia. Apunta el dolor que sentiste cuando la vida te dio un aviso y con ello apunta tus metas para cambiar.

grupo de adictos al ejercicio

Visita tus apuntes cotidianamente hasta que estén grabados en tu cuerpo. Es importante que visites tus apuntes seguido. Por último, limpia tu medio ambiente. Deja a tus amigos destructivos.


Si en verdad son tus amigos, ellos cambiarán contigo, pero no te rebajes a los malos hábitos. No visites lugares que te hagan recaer en los malos hábitos ni lleves cosas a tu casa que no te ayuden a transformar tu cuerpo.

 
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