Bienvenidos a otra entrevista aquí en Custom Body Fitness. Hoy tenemos a Luis Monroy, quien ha obtenido excelentes resultados en su transformación corporal y nos va a contar que ha hecho hasta ahora para ello.
Sandro, “Bienvenido Luis.”
Luis. “Gracias Sandro.”
Sandro, “Cuéntame tu historia. ¿Cómo fue que empezaste? ¿Qué te motivó a que transformaras tu cuerpo?
Luis, “Adquirí mucho peso a raíz de la pandemia porque no trabajaba. Tenía una vida de holgazán, nada mas me la pasaba comiendo y cuando me di cuenta ya tenía demasiado peso. Por lo general yo soy delgado y si he ganado peso en varias ocasiones pero no mucho como en esta ocasión. Entonces decidí hacer algo porque sino iba a perder control de mi cuerpo y fue cuando decidí inscribirme en el gimnasio.
Iba a perder control de mi cuerpo...
Sandro, “¿Qué es lo que ha cambiado en tu forma de comer que te ha dado resultados?”
Luis, “No tenía ni un programa nutritivo que seguir. Por lo general, la cena era de puras golosinas, sopas instantáneas, ordenar pizza dos o tres veces por semana. Lo primero que hice fue dejar todo eso, todo lo que es golosinas, dulces. De hecho iba a la tienda, compraba un pastel y me lo comía solo y ahora ya nada de eso. Implemente más carnes, verduras y fruta.”
Sandro, “Osea que si cambiaste varias cosas, dejaste las comida chatarra y empezaste a comprar tus verduras, frutas y a preparar tus comidas.”
Luis, “Así es. Tuve un poco más control de lo que yo estaba comiendo y deje a un lado las golosinas y cosas dulces.”
Sandro, “Ahora háblame acerca del ejercicio.”
Luis, “Cuando empecé aquí a entrenar se me hacía muy difícil. El hacer pesas y entrenar fue un gran cambio para mi.
Pero como fue pasando el tiempo, me di cuenta que si podía. Incluso me sorprendí yo mismo y me di cuenta que si lo puedo hacer y eso me motivaba a seguir viniendo, de implementar más peso y hasta los mismo compañeros me motivaban.”
Sandro, “¿Qué es lo que te dices en la mente cuando las cosas se ponen difíciles y sientes que no puedes?”
Luis, “Simplemente seguiré intentándolo. Si en la primera no puedo, me detengo un poco y luego otra vez agarro fuerzas, otra vez, hasta terminar la rutina.”
Sandro, “Dame un consejo que ayude a perder peso.”
Luis, “Yo tome en cuenta mucho la alimentación. Creo que es muy importante además de ser constante en el ejercicio porque sino eres constante y no vienes a hacer ejercicio, ¿Cómo piensas tonificar tu cuerpo y bajar de peso? No solo se trata de comer sino de hacerlo de manera correcta y acompañarlo con el ejercicio.”
Sandro, “¿Algo más que quieras decirle al público?”
Luis, “Que vengan a Custom Body Fitness porque es un buen lugar para ejercitarte y tiene un ambiente agradable.”
Sandro, “Gracias Luis. Felicidades por tus resultados.”
Gracias a todos por seguirnos. Ya tienen el consejo. Siganlo y con eso van a ver resultados. Nos vemos en la siguiente.