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Fitness

El Problema No Es Tu Programa, El Problema Eres Tu.

Updated: Sep 22, 2023

La semana pasada tuve una plática con Román. Esta es la tercera vez que platicamos acerca de algunas dudas que tenía relacionado a su entrenamiento físico, preguntándome por que, según él, no ha visto resultados en su cuerpo.

Fat calipers

Román comenzó, “Eh estado yendo a hacer ejercicio en un lugar popular aquí en el valle por tres meses y no eh visto resultados. Siento que eh perdidos unas cuantas pulgadas, pero eh subido dos libras.”

Entonces le conteste, “¿Te evaluaron los niveles de grasa?”


“No”


“Es importante que te evalúen para que tengas una base...


A lo mejor estás perdiendo grasa y subiendo en musculo, pero no lo sabes porque no tienes una base de dónde empezar.”


“Me di cuenta que la forma en la que entrenas tu es diferente. Tú te dedicas más a formar el cuerpo. A ellos les gusta más la competencia. Eh visto a tres tipos que han ido por más de tres años y no veo que se les baje la pansa. Pero tengo un amigo que lleva menos de un año y ya se marcó. Estos tres tipos me recuerdan cuando contrate a un entrenador personal y le page $4,200 y no vi cambio en mi cuerpo.”


Entonces le conteste,

Lose Weight Permanently book cover

Esto es lo que nos define entre nosotros los entrenadores. Yo me especializo en la pérdida de peso y tonificación de cuerpo. Yo no tengo ni idea en lo que se especializan las personas que mencionas. Segundo, los tres tipos que mencionaste no están haciendo lo que tu amigo si está haciendo. Tu amigo está comprometido a su meta. Le está poniendo dedicación, disciplina y pasión a su programa y los tres tipos no. No creo que sea el programa el problema, aunque la atmosfera, la atención personal, información y comprensión si son contribuidores a tu éxito.”


“A lo mejor me paso para acá un día de estos.”


A lo que yo le respondí, “Eres bienvenido cuando quieres. Pero te recomiendo que te quedes con tu programa por un buen tiempo. El problema no es tu programa. Este es un gran error que mucha gente comete. Creen que su programa no les funciona porque no ven resultados rápidos, entonces cambian de programa. Y pronto lo vuelven hacer y así se la pasan sin ver resultados. Esto es lo que Albert Einstein llamo insanidad. Se leal a tu programa y apégate a él y veras resultados. Ahora si no te gusta el programa ya es otra historia. Pero no lo dejes solo porque no te da resultados rápido.”

Sandro with battle ropes

El problema no es tu Programa...


Román resumió todo diciendo, “Entonces debo de evaluarme para saber si estoy perdiendo grasa y no concentrarme en la báscula. Debo comprometerme, ser dedicado, disciplinado y tener pasión hacia mi ejercicio. El programa me debe de gustar tomando en cuenta todo incluyendo el ambiente y la atención personal. Y por último, una vez que ya escogí un programa, me debo de quedar con él y no renunciar solo porque no veo resultados rápido.”


“Correcto.”


“Me gusta platicar contigo Sandro. Me abres los ojos a muchas perspectivas.”


“Estoy a tus servicio.”

 
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