Bienvenidos a todos a otra entrevista de Custom Body Fitness. Es un placer estar con ustedes. Hoy tenemos a Estela Rivas quien ha tenido resultados increíbles. Nos va contar lo que ha hecho para poder perder peso.
Sandro, “Estela, bienvenida.”
Estela, “Gracias.”
Sandro, “¿Cómo fue que empezaste? ¿Qué te motivó?”
Estela, “Vi un cambio radical en una amiga y eso es lo que quiera. Me fascinó que estaba alegre y había cambiado parte de su vida y como se veía.
Sandro, “Osea que no solo fue la pérdida de peso. Sino que también viste que estaba contenta, el cambio en su estado de ánimo. Ahora cuéntame de tus resultados. ¿Cómo te sientes tú?”
Estela, “Me siento feliz y tranquila, segura de mi misma. Siento que era lo que yo quería. Pensé que nunca lo iba a lograr. Era un vacío que nunca lo había sentido. Tal vez nunca me había enfocado en mí. Pienso que necesito lograr más, pero me siento orgullosa de haber logrado algo que yo veía imposible.
Asi perdi peso...
Lo veía en otras personas, pero pensaba que yo nunca lo iba a lograr.”
Sandro, “Háblame de esos logros.”
Estela, “Yo veía personas muy bonitas. Cuando veía a alguien que iba al gimnasio y veía esa perseverancia, me preguntaba que cómo es que lo pueden hacer. Veía a veces a mi hija que se iba a las 6 am a la escuela de práctica y yo desidia mejor quedarme dormida. Ahora cuando yo no voy a trabajar que puedo venir a las 6, yo vengo porque
me siento feliz en lo que puedo lograr, como levantar pesas, hacer los ejercicios. Es como un reto que asumo todos los días.”
Sandro, “Háblame de lo que has cambiado. Háblame de tu forma de comer.”
Estela, “Antes comía una vez al día. Siempre decía que no tenía tiempo. Cualquier excusa era buena. Me ha costado. Sigo trabajando en eso. Ahora como más. No es que coma mas porcion, pero si como mas veces. Me recuerdo de estar comiendo frutas y un aperitivo de vez en cuando para cuando sea hora de comer no tenga esa barbaridad de hambre que tenía antes. Desayuno, almuerzo y la cena a veces ceno poco. En eso fallaba, que no comía. Era algo mental. Uno piensa que la comida es lo que nos va hacer engordar. Entonces cuando me hablan de dietas, me río porque ahora es cuando más como.”
Sandro, “Dime un poco más acerca de tu ejercicio.”
Estela, “Yo nunca había ido a un gimnasio. Nunca había hecho ejercicio. Empezaba una rutina en casa; hacía 15 minutos por tres días y terminaba. Hice un contrato de 6 meses, pero sinceramente nunca pensé acabarlo. Pensé en dejarlo en dos meses. Después me fue gustando. Me fui encariñando de la gente Es una diversión, encontrar al equipo, a ese equipo que disfrutamos, bromeamos y hacemos ejercicio.
Tratamos de ver el ejercicio como algo divertido. Nos tratamos como una familia.
Hemos hecho amigos y el ejercicio no se siente pesado porque todo lo hacemos como equipo. Otras eran mi inspiración con su cuerpo bonito, pero ahora digo que yo también puedo.”
Sandro, “De todo lo que has aprendido, ¿cuál sería el punto más importante para perder peso?”
Estela, “perseverar, no dejarse vencer por ningún comentario, no dejarse intimidar por las burlas. Nosotros nos consideramos que llegamos a cierta edad y es solo para estar en casa. No se tiene esa motivación para vivir. El ejercicio me ha enseñado las ganas de vivir y sonreír. Me ha dado esa alegría y motivación para seguir adelante y luchar. Si puedo con ese ejercicio, puedo con cosas más grandes. Antes no me gustaba correr. Veía a mi hija y a otros y me dije que si ellos pueden, yo también puedo.
Ahora ya no es un ejercicio. Es perseverar en algo que ya te gusta.”
Sandro, “¿Algo más que quieras decir?”
Estela, “Gracias por la motivación e impulso. Sin ello, yo no hubiese logrado lo que he logrado. Asi perdi peso."
Sandro, “Ya escucharon el consejo. Gracias por todo Estela y compartir tu historia. Hasta luego”