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Fitness

Código Secreto Para Perder Peso

Updated: Sep 23, 2023

Todas las personas tienen un código secreto de pensamientos, frases que se repiten a ellos mimos. Las personas viven de acuerdo a estos pensamientos. Gracias a estos pensamientos creemos en nosotros o nos limitamos.

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Por ejemplo, a veces cuando las personas no se sienten capaces de terminar una meta como perder peso, usualmente se dicen “no voy a perder peso.” ¿Y adivina que pasa? En realidad lo creen y no pierden peso no importando que tantas ganas le echen porque no pueden dar mas de lo que su cerebro cree. Estos pensamiento limitan a las personas y impiden que lleguen a sus metas.


Subconscientemente las personas se dan por vencidas antes de que lo intenten...


Tu código secreto es muy importante para tu éxito; empieza a revisarlo y hacerlo mas positivo. De esta manera obtendrás resultados positivos. El poder camabir tu codigo secreto no es solo cambiar tus pensamientos. Te recomiendo que empieces a ponerte metas pequeñas que puedas alcanzar e ir incrementando la dificulta de tus metas para que puedas ganar confia en ti mismo.


Ya que hayas obtenido algunos logros y confiar mas en ti, ahora podras cambiar tus pensamientos y frases. Aquí están unos consejos para reconsiderar tus frases:

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1) En primera persona

2) En presente

3) Positiva

4) Precisa

5) Con pasión


El secreto para perder peso es que tienes que cambiar tu forma de pensar...


Negativos o inefectivos pensamientos pueden ser algo como, “no seré flojo no importando las consecuencias.” Mejor ponla al revés, en primera persona, pierde el negativo “no”, usa una frase mas precisa que “no importa las consecuencias”, y agrégale un poco de pasión. Aquí esta un mejor ejemplo: Yo estoy comprometido ha hacer ejercicio 3 veces ala semana porque me importa mi salud, familia y mi futuro.” Aquí esta la frase en primera persona “yo” “estoy comprometido” es el tiempo presente: la frase evita palabras negativas; “3 veces por semana” es preciso; y las palabras “comprometido” “importa mi salud, familia y mi futuro” es apasionado.

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Encuentra cinco pensamiento en tu código secreto y cámbialos a primera persona, tiempo presente, positivo, precisó y apasionado. Como cualquier cosa en la vida, este ejercicio requiere practica, paciencia y consistencia, pero va a dar resultados.


Recuerda que actuas de acuardo a lo que piensas y tus creencias son tus limitaciones o tu motivacion. Ese es el secreto para perder peso.

 


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