Pierde Peso Curando Tus Emociones y Traumas
- Sandro Torres
- Oct 24, 2024
- 3 min read
No le dieron lo que pedía e hizo un berrinche que estreso a la madre. La madre quería enseñarle que no debería comportarse así, la regañó, le pegó y la castigó. No la dejó expresar su enojo y fue suficiente para que no olvidara que no podía hacer berrinches.
Pero ella lo tomó como que no tenía derecho a enojarse…
Desde entonces trató de complacer a su madre y a todos los adultos y no supo como poner limites a lo que le pedían.
Ya de adulta, Katheleen por las noches, cuando ya no tenía nada que hacer, su mente la atormentaba y para calmar las ansias, sobrecomia. Tenía un sobrepeso de más de 25 libras.
Katheleen intentó varias formas de perder peso, pero no supo cómo hacerlo. No tuvo éxito. No dejaba de sobre comer cuando estaba a solas con su mente.
Cura tus emociones y traumas para mejorar tu vida.
Un día un amigo la invitó a una clase de como expresar las emociones. Cuando Kathleen llegó a la clase, le dieron una bataca y una almohada y le pidieron que cuando sintiera enojo le pegara a la almohada con la bataca y cuando se sintiera triste sacudiera su cuerpo.
Todos los alumnos de la clase estaban pegandole a la almohada excepto Kathleen. Así que llegó la maestra y le pregunto que porque no le estaba pegando a la almohada a lo cual Kathleen contestó que no sentía coraje. La maestra le confirmó que le tenía que pegar a la almohada. Entonces Kathleen le empezó a pegar a la almohada; después de unos minutos Kathleen empezó a pegar con mucha fuerza sacando un coraje que no conocía.
Así fue como Kathleen se dio cuenta que su mamá le impidió expresar su enojo aquella vez cuando le pego por su berrinche y eso la traumo hasta ese día. Después de eso Kathleen empezó a expresar sus emociones y curarse de su trauma.
Kathleen dejó de atragantarse cuando estaba sola y bajó 25 libras sin ningún esfuerzo…
¿Qué traumas traes tú? ¿Cómo afrontas el estrés? ¿Cómo expresas tus emociones? ¿Tus emociones son saludables? ¿Te estás autodestruyendo? ¿Qué malos hábitos sigues que están impidiendo que sueltes tu potencial?
Posiblemente ese sobrepeso que llevas es porque te sientes segura no siendo atractiva. Te escondes de un depredador que te acecho cuando eras niña.
O posiblemente viste un accidente muy fuerte que no puedes superarlo y mantienes tu mente ocupada comiendo.
O por ahí y cuando peleas con tu pareja decides esconderte en el alcohol como tu madre o padre lo hacía cuando peleaban.
No dejes que tu pasado sea parte de tu presente. Comienza aceptando que necesitas ayuda y que traes traumas que no has podido superar. Hay varias formas de superar tu trauma y tienes mucha ayuda de personas que han pasado por algo similar.
O si piensas que no traes algún trauma y no puedes bajar peso o mejorar tu vida, mantente abierto a aprender cómo superarte como ser humano y mantenerte saludable…
Kathleen, por ejemplo, no sabía que estaba lidiando con ese trauma hasta que su amigo la invitó a una clase acerca de expresión emocional.
Al final de la entrevista de Kathleen Fors, nos da un mensaje:
Tu salud emocional es lo más importante. Una vez que tu salud emocional mejora, todo mejora en tu vida…
Y yo no podría estar en desacuerdo. Cura tus emociones y traumas para mejorar tu vida.
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