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Fitness

Este 2023 Vive Una Vida Magica

Updated: Jan 19, 2023

Un nuevo año está aquí de nuevo. ¿Has hecho cambios positivos conscientes en tu vida este último año? ¿Estás contento con la forma en que tu vida está cambiando?

Cualquiera que sea tu respuesta, te voy a recordar que no necesitas un nuevo año para hacer cambios en tu vida. Sin embargo, este nuevo año es una buena excusa para planear la vida que quieres vivir.


No lo hagas por cuarenta días…

man speak of new year

Cuando comencé a entrenar a mis clientes, recuerdo a un cliente específico que me dijo que iba a dejar las galletas durante 40 días. El querer perder peso y renunciar a las galletas durante 40 días no tenía sentido para mí, así que le pregunté qué diferencia haría si dejara las galletas solo por 40 días.


Pero algo se me ocurrió cuando le estaba haciendo esa pregunta. Yo también tenía una adicción y no quería dejarla. Solo lo hacía por un corto período de tiempo y luego volvia a lo mismo. No quería aceptar que si quería mejorar mi vida necesitaba dejar ir las malas adicciones para siempre. Así que hice algunos cambios drásticos en mi vida en ese momento. No necesitaba un año nuevo para cambiar. Solo se necesita decidir.

Ahora, cada vez que encuentro un mal comportamiento en mi, me comprometo a cambiarlo de por vida a pesar de que requiere tiempo y esfuerzo.

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Así que ahora que tienes la excusa de este nuevo año, 2023, necesitas hacer cambios de vida para lograr tus metas…


Date un día de este primer mes y escribe todas las metas y comportamientos que necesitas practicar para llegar allí.


Por ejemplo, digamos que tu objetivo es perder 30 libras y tonificar tu cuerpo. Escribiendo algo como, perdí 30 libras y comencé a tonificar mi cuerpo a finales del 2023 comiendo sano (especifica aún más), levantando pesas tres veces por semana y corriendo dos veces por semana.


Estoy ahorrando $50,000 para comprar mi casa o comenzar mi negocio para fines del 2023. Voy a dejar de gastar dinero en cosas inútiles y cosas que no necesito en mi vida y empezar a ahorrar ese dinero. Trabajaré horas extras para ahorrar aún más dinero.


Estoy feliz todo el año 2023 dando gracias cada mañana y noche…

a group of people runing

Estoy aprendiendo a ver el lado bueno de todo lo que me sucede porque la vida me sucede para mejorar.


Medito y aprendo a controlar mis pensamientos cada mañana durante 20 minutos. Estoy visitando Japón (o cualquier país que quieras visitar) con mi familia este año.


Estoy aumentando el 10% de mi caridad o estoy más involucrado en las organizaciones a las que estoy ayudando a mejorar este mundo.


Cuando llegue el 2024, estoy más fuerte, en forma, más saludable, dirigiendo mi negocio, siendo dueño de mi casa, siendo un adulto maduro, feliz, relajado y sirviendo a los demás.


Recuerda que todos estos cambios que has escrito son cambios que te has comprometido de por vida…
girl poses body

Eres una mejor persona en 2024 de lo que eras en 2023. Estás viviendo con un propósito y estableciendo metas. Esta es la única forma en que tu vida mejorará, haciendo cambios conscientemente en tu vida y todos los años vas a seguir creciendo.


La verdad es que quiero que aproveches las decisiones conscientes y el establecimiento de metas.


No dejes pasar otro año deseando que fueras mejor cuando puedas tomar la decisión de mejorar tu vida. Si sigues deseando, envejecerás muriendo queriendo cambiar. Pero si haces cambios ahora, vivirás tu vida al máximo sabiendo que estás haciendo tu mejor esfuerzo y que tu vida está resultando tal como la deseas.


 


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