Cuantas Tecnicas de Ejercicio Existen Para Perder Peso? Y Cual es la Mejor?

Cuando viajo por avión, usualmente me gusta platicar con las personas que tambien están viajando y unos de los temas que tocamos es a que nos dedicamos. Mi respuesta es que le ayudo a la gente a perder peso, rejuvenecer y entonar su cuerpo.

La mayoría de las personas con las que hablo tenían un punto de vista acerca de la pérdida de peso, y otros querían consejos...


Algunos me dijeron que Zumba, correr, licuados, o dietas son eficaces para la pérdida de peso.

Pero lo que realmente me llama la atención es que estas personas que saben lo que tienen que hacer tienen sobrepeso y estan fuera de forma. ¿Si todas esas grandes ideas realmente trabajan, por qué estas personas no lo están haciendo? Vaya usted a saber.

Un paradigma es una creencia acerca de como es el mundo. Se puede saber lo que la gente cree viendo lo que hacen, porque siempre se comportan de manera consistente con su profunda creencia. No es necesariamente lo que dicen que creen, pero lo que realmente creen es lo que cuenta y sus actos revelan sus creencias.

Si es cierto que muchos de los métodos para perder peso que las personas mencionan, trabajan, entonces no entiendo porque no aplican.

"La pérdida de peso puede ser simple," le expliquo a algunos de mis compañeros de viaje. Pero no recomiendo enfocarse simplemente en la pérdida de peso. Mis clientes y yo obtenemos resultados saludables y cuerpos tonificados utilizando rutinas variadas. Ninguno de los métodos que dice la gente trabaja solo. Podría estar equivocado, pero me parece que la gente no quiere bajar de peso sólo por el hecho de perder peso ya que a menudo terminan con un cuerpo descuidado cuando sólo se concentran en la báscula. La realidad es que quieren lucir mejor e increíble. Quieren piernas y brazos tonificados, abdomen plano, una espalda recta y en general un cuerpo atractivo.

Aquí es donde mi experiencia entra. Le doy a mis clientes todas las técnicas, rutinas, la motivación y el ánimo que necesitan para conseguir los resultados que están buscando.

Usualmente con nadie tengo conversación en mi viaje que mencione que el levantamiento de pesas es una técnica de pérdida de peso importante...


Pero una gran parte de mi plan de acondicionamiento físico es el levantamiento de pesas para las personas de todas las edades y tipos de cuerpo. Me sorprende que muchas personas no están conscientes de la importancia del levantamiento de pesas.

Permíteme enumerar algunos de los beneficios. Levanta los glúteos, tonifica brazos y piernas, hace un abdomen plano, hace que la cintura se vea más pequeña y sobre todo da forma al cuerpo y aumenta el ritmo metabólico entre otros beneficios. También previene la pérdida de hueso en hombres y mujeres mayores, y ayuda a mantenerse ágil y en forma.

El levantamiento de pesas es importante para aquellos que andan buscando perder peso óptimamente y muchos aun no lo saben...


Pero no solo con saberlo vas a bajar de peso. Es muy importante empezar a practicar lo aprendido para poder obtener los resultados.

Aquí tengo algunos videos que te explican porque es importante el levantamiento de pesas para poder perder peso. Velos y pon en practica lo aprendido y empieza a mejorar tu cuerpo.

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