Sandro Torres
Feb 20, 20212 min
Updated: Sep 26, 2023
Todos tenemos “esos días” que son difíciles y con ello todo parece estar contra de nosotros. Estos son los días donde es difícil llegar al gimnasio. Es muy fácil decir que hoy no tengo las ganas porque tengo muchos problemas o porque me siento mal o por cualquier otra excusa.
pero su desempeño no es bueno porque su actitud es negativa ya que se enfocan en lo negativo que está pasando.
Muchas veces, en esos días difíciles, hacemos las cosas mas difíciles diciéndonos cosas negativa. Eh escuhcado a las personas decir, “no tengo fuerzas”, o “me siento cansado hoy; no puedo hacer esto”. Hablar ese tipo de negatividades no va a mejorar tu día. No me mal intérpretes: no es sencillo salir de un día difícil. Asi como tu, mi cuerpo se siente cansado e intensifica los dolores. Yo solo te estoy recordando que tu cuerpo oye las palabras que tú le dices y lo cree.
Todo tu día, incluyendo tu entrenamiento físico, puede ser aruinado por tus palabras negativas. Los miembros de Custom Body Fitness notan que yo siempre estoy sonriendo y estoy feliz, y esta es una de las razones porque les gusta venir a su programa de entrenamiento. Te voy a decir mi secreto: yo soy un ser humano igual que tú, pero yo sé como darle la vuelta a mis días difíciles. Tal como tú, tengo esos días difíciles, pero yo me paro y digo, “hoy va hacer un buen día. Todo esta bajo control. Yo venceré cualquier dificultad.”
Cuando estoy haciendo mis ejercicios, pero no quiero hacerlo, digo, “estoy aquí y hare lo que se requiera; tomare ventaja sobre esta sesión. Si no puedo ir más rápido o levantar más peso, por lo menos levantare el mismo peso, y mantendré el mismo paso. Si lo hice antes lo puedo hacer hoy otra vez. Yo sé que me sentiré mejor si hago lo que se requiere, envés de pretender hacer ejercicio”. Hablarme de esta manera me ayuda a terminar mi entrenamiento. Puedes imaginarte si yo digiera cosas como, “Yo no puedo hace esto hoy. Yo no nací para esto. Esto es una pérdida de tiempo”, ¡me detendría a la mitad de mi sesión! ¡O ni empezara!
La realidad es que la gente que está en forma sabe cómo manejar “esos” días.
La siguiente vez que tengas unos de “esos días,” mejora tu dia siendo paciente y empezando hablar de cómo te quieres sentir. Intenta hablar positivamente, y oye tu declaración y muy pronto se convertirá en un estilo de vida. Te va ayudar a salir adelante en tu día y en tu entrenamiento. A su vez, te ayudara a llegar a tu meta más rápido. Créame; funciona.